A menstruáció sportteljesítményre gyakorolt ​​hatása nem egészen olyan, mint amire számítottunk: ScienceAlert | EatchbQ

A menstruáció sportteljesítményre gyakorolt ​​hatása nem egészen olyan, mint amire számítottunk: ScienceAlert

Egy új kutatás szerint a női sportolók reakcióideje gyorsabb, és kevesebb hibát követnek el menstruációjuk során – annak ellenére, hogy úgy érzik, hogy teljesítményük gyengül a menstruációs ciklusuk más szakaszaihoz képest.

A University College London kutatói által vezetett, több mint 200 sportoló bevonásával készült tanulmány azt próbálta megérteni, hogy miért sokkal magasabb női sportolókban, mint férfi társaik.

Ahogy a női sportok népszerűsége az egekbe szökött, így a sérüléseik isami sok vitához vezet a lehetséges okokról.

A hormonok nyilvánvaló különbséget jelentenek a menstruációs ciklussal rendelkezők és azok között, akiknek nincs menstruációs ciklusuk, vagy akik hormonális fogamzásgátlót használnak. Nem világos, hogy ezek a hormonok milyen hatással vannak a menstruációs ciklus során felfelé és lefelé haladva, bár a kutatások azt sugallják változások az agy működésében amelyek ésszerűen befolyásolhatják a sportoló teljesítményét – vagy esetleg meg is tehetik őket hajlamosabb a sérülésekre.

Míg az idegtudósok kíváncsiak voltak ezekre a havi agyi változásokra, a sporttudósok aligha vizsgálták, hogy a hivatásos sportolók agyműködését hogyan fokozzák vagy gátolják a változó hormonok, és hogy ez az ingadozás hogyan befolyásolja a sérülések kockázatát.

Flaminia Ronca, a University College London sporttudósa és munkatársai elvileg hozzájárulhatnak a sérülések kockázati tényezőjéhez, különösen a gyors tempójú sportokban, amelyek precíz, ezredmásodperces pontosságot igényelnek a mozgó tárgyakkal való interakció során. publikált lapjukban magyarázzák.

A női sportolók például gyakran jelentést ügyetlennek érzi magát ovuláció körül, vagy hogy teljesítményük a menstruációs ciklusuk utolsó szakaszában romlik, a luteális fázisés amikor menstruálnak.

Az észlelt hatásokat mérni próbáló tanulmányok azonban nem bizonyultak meggyőzőnek, az erő és az erő talán az ovuláció körül tetőzik, az állóképesség pedig a menstruáció alatt hanyatlik.

A sportkutatók is nagyrészt arra összpontosítottak a női test biomechanikája ami megmagyarázhatja a női sportolók körében tapasztalható magasabb sérülési arányt, különösen az elülső keresztszalag (ACL) szakadását. A technika, az edzés és ismét a hormonok különbségei itt is szerepet játszhatnak.

Logikus, hogy a hormonális változások is előfordulhatnak laza szalagok és inakami ahhoz vezet több kárt a hónap bizonyos időszakaiban. A laza ízületek azonban nem magyarázzák az ACL-szakadásokon kívül más típusú sérüléseket, mint például az agyrázkódást és az izomhúzódásokat, amelyek szintén gyakrabban fordul elő bizonyos menstruációs fázisokban.

Így Ronca és munkatársai 241 résztvevőt vontak be vizsgálatukba, köztük 96 férfi sportolót, 105 női sportolót, akik menstruáltak, és 47-en számoltak be fogamzásgátlásról.

A sportolók egy sor online kognitív tesztet hajtottak végre, amelyeket két hét különbséggel végeztek el, és úgy tervezték, hogy utánozzák azt, amit a sportolók agyának tennie kell a játékok során: gyorsan gondolkodjon, gyorsan reagáljon, feldolgozza a térinformációkat és maradjon lézerfókuszban.

A tanulmány nem tudta feltárni az egyéni különbségeket a kognitív teljesítményben a menstruációs ciklus fázisai között, és arra támaszkodott, hogy a menstruáló nők jelezték aktuális fázisukat a vizsgálat napján (kétharmaduk perióduskövető alkalmazást használt).

Összességében a menstruáló női sportolók általában rosszabbul teljesítettek a kognitív feladatokban a ciklusuk késői follikuláris fázisában, amikor közeledtek az ovulációhoz, és a későbbi luteális fázisban, közvetlenül a vérzés előtt.

De kognitív teljesítményük a menstruáció alatt érte el a csúcsot, annak ellenére, hogy ezek a női sportolók rosszabbul érezték magukat menstruáció közben, és gyanították, hogy ez negatívan befolyásolja teljesítményüket.

“Meglepő módon a résztvevők teljesítménye jobb volt, amikor menstruáltak, ami megkérdőjelezi azt, amit a nők, és talán a társadalom általában véve feltételeznek a képességeikről a hónapnak ebben a bizonyos szakaszában” – mondta Ronca. mondta A Guardiané Toby Thomas.

Mivel nincs különbség a férfi és női sportolók reakcióidejében és pontosságában, a kutatók következő lépése annak vizsgálata, hogy a különböző típusú vagy dózisú hormonális fogamzásgátlók hogyan befolyásolhatják a sportolók agyműködését – vagy akár. véd a sérülésektőlahogy néhány korábbi kutatás is sugallja.

A vizsgálat megtörtént Neuropszichológia.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *